Gesundheit

Zumindetst theoretisch wissen heute die meisten Menschen, was es heisst, gesund zu leben: Frisches Obst und Gemüse, Getreide und Fisch als Nahrung, Sport und frische Luft und eine entspannte Einstellung führen ncht nur zu einem höheren Alter, sondern auch zu mehr Wohlbefinden, auch wenn sie viel Reisen, im "Hier und Jetzt".

Dennoch wird zu Fast-Food, fettem Fleisch und Schokolade gegriffen, seine Freizeit vebringt man in muffigen Kneipen, zuviel Bewegung macht die Raucherlunge nicht mehr mit und Streß und Aufregung gehören zum Alltag.

Wider besseren Wissens läßt man es sich so richtig schön dreckig gehen. Woran liegt das? Die Erklärung "falsche Gewohnheiten" ist zu kurz gegriffen. Sicherlich sind manche Gewohnheiten schwer abzulegen, doch wer einfach nur mal ausprobieren will, wie es ist, gesünder zu leben und sich plötzlich mit Sushi udn Jogging pudelwohl fühlt, hat auch kein tieferliegendes Problem und wird seine Verhaltensveränderung ohne Probleme beibehalten können.

Doch meistens sind die Ursachen vielschichtiger und schwerer zu beheben. So wird nicht nur aus Hunger gegessen, sondern auch aus Trotz, aus Wut, aus Trauer oder als Belohnung. All dies sind Ersatzhandlungen für wirkliche Gefühle. Ähnlich kann der Fall auch beim Zigarettenkonsum sein. Vielleicht hat man gerade Angst, in seinem Leben Änderungen vorzunehmen, also "stopft" man schnell etwas in sich hinein, um sich abzulenken. Vielleicht hat man auch regelrecht Angst davor schlank, attrraktiv und sportlich zu sein, weil sich die Menschen dann nach einem Umdrehen und man in Wirklichkeit furchtbar schüchtern ist. Nur wer seine seelischen Probleme gelöst hat und mit sich selbst im Reinen ist, kann ausgewogen und gesund leben.
Bitte beachten Sie noch folgende Angebote
Berufsunfähigkeitsversicherung